Méditer est une pratique ancienne qui peut transformer profondément notre vie quotidienne.
Assis sur un banc public, marchant dans la nature, ou allongé confortablement dans n'importe quel environnement paisible, il existe mille et une façons de méditer. Chaque instant est une occasion de se reconnecter avec soi-même et de trouver la paix intérieure.
Personnellement, je ne pratique aucune posture particulière, je ne récite aucun mantra ni autre prière, et je ne me réfère à aucun enseignement spécifique. Je me contente simplement de me dire JE SUIS ! Ici et maintenant.
Cette simple affirmation me permet de m'ancrer dans le présent, de ressentir la plénitude de l'instant et de m'ouvrir à la beauté du monde qui m'entoure. C'est dans cette simplicité que je trouve une source infinie de sérénité et d'inspiration, me rappelant que la véritable méditation réside dans la conscience d'être, libre et authentique, en harmonie avec l'univers.
PHILIPPE RECLUS
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